חזרה ממשיכים בהכנות: שחקני הקבוצה עברו אימון כושר מפרך
בית"ר "גשם" ירושלים ממשיכה את פתיחת העונה המוקדמת שלה, יחסית לשאר הליגה, בעקבות תחילת המשחקים באירופה. הצהובים שחורים שלנו הגיעו הבוקר (שלישי) למתחם האימונים ומשם יצאו אל האצטדיון בגבעת רם, על מנת לנצל את מסלול האתלטיקה במקום.
במהלך האימונים הראשונים של העונה, הדגש הוא, מעבר לכדורגל, על בניית גופם של השחקנים על מנת שיעמוד בעומס הגדול שקיים עליהם במהלך העונה.
אז הבוקר עברו השחקנים אימון מפרך עם מאמן הכושר, אודי בן שמחון, שהחל לבנות את סרגל המאמצים על מנת שהקבוצה תעמוד ביעד.
במהלך השבועיים הראשונים מייצר הצוות לשחקנים מצב של הסתגלות על מנת לייצר בסיס של סיבולת אירובית וסיבולת כוח כאשר היעד הוא להגיע לקצב אירובי גבוה, שבעצם ישפר את הכושר הגופני כולו.
כדי לעשות זאת, החליט הצוות המקצועי להעביר את האימון אל אצטדיון האתלטיקה, על מנת להשתמש במסלול הריצה, להיות יותר מדויקים במטרים וכדי לבדוק את המצב הגופני של כל שחקן. כל זאת תחת עיניו הבוחנות של יוסי אבוקסיס, שלאחר מכן העביר את השחקנים למגרש עצמו, שם ערך להם אימון על שטחים גדולים בשילוב עם הנעת כדור ויצירת מצבים לשערים.
בהמשך השבוע מתוכננים מספר אימונים, חלקם כפולים, שיימשכו עד ליציאה למחנה האימונים בבולגריה בשבוע הבא.
